Dať si po ťažkom pracovnom dni kúpeľ nôh môže byť mimoriadne príjemné a upokojujúce. Vedeli ste však, že takýto kúpeľ môže mať aj ďalšie benefity pre vaše zdravie? Ak do vody pridáte zopár ingrediencií, môže kúpeľ nôh dokázať naozaj zázraky. Vyskúšajte to aj na sebe!

Tipy na účinné kúpele nôh

Kúpeľ nôh vás nielen zbaví únavy. V lete, kedy dámy často nosia otvorené topánky, je pravidelný kúpeľ nôh, spojený s pílingom a ošetrením zhrubnutej kože, priam žiaduci. Vďaka namáčaniu nôh sa zbavíte stvrdnutej pokožky a takto ošetrené chodidlá budú vyzerať omnoho krajšie. Dôležité sú však aj rôzne zdravotné účinky, ktoré kúpeľ nôh prináša.

1. Kúpeľ pri nachladnutí

Do lavóra dajte poriadne horúcu vodu. Tak teplú, ako len vydržíte. Do vody vsypte aspoň 4 lyžice klasickej kuchynskej soli. Zotrvajte s nohami v tejto vode aspoň 30 minút. Ale pozor! Ak voda chladne, pridávajte horúcu vodu. Takýto kúpeľ pomôže uvoľniť dutiny a zbaviť vás hlienu.

2. Detoxikačný kúpeľ

Prostredníctvom kúpeľa nôh dokážete detoxikovať celé telo. Stačí do lavóra s vodou pridať šálku morskej soli a dve šálky sódy bikarbóny. Alternatívou môže byť detoxikačná horká soľ, nazývaná tiež Glauberova soľ. Obsahuje totiž množstvo horčíka, ktorý uvoľňuje z tela toxíny. V takejto vode si namáčajte nohy 30 minút, a to každý deň po dobu jedného týždňa.

3. Kúpeľ pri mykóze nôh

Zbaviť sa mykózy nôh môže byť poriadne náročné. Pomôže vám pravidelný kúpeľ nôh s nechtíkom lekárskym. Do vriacej vody pridajte lyžicu sušených nechtíkových kvetov. Rovnako účinná je aj šalvia. V dvoch litroch vody lúhujte 5 lyžíc šalviových listov. Listy najskôr namočte v studenej vode, ktorú privediete do varu. Po vychladnutí namáčajte nohy.

4. Relaxačný kúpeľ nôh

Ak cítite únavu a stres, a navyše vás nohy bolia, pripravte si kúpeľ s levanduľou. Do vody pridajte štvrtinu hrnčeka sušenej levandule. Ak nemáte možnosť použiť sušenú bylinu, pridajte levanduľový éterický olej. Takýto kúpeľ vás upokojí a pôsobí blahodarne pri bolesti nôh.